بلادي 7 صحة أسرة ثقافة إعلاميات

مجلة متجددة على مدار الساعة

ِشريط التدوينات

السبت، 15 مايو 2021

مايو 15, 2021

الفنان المغرب حمادي عمور يغادر إلى دار البقاء

 


فارق الحياة ليلة أمس الجمعة 14 ماي الجاري، الفنان المغربي الكبير حمادي عمور، عن عمر تجاوز 90 عاما، بعد معاناة طويلة مع المرض.

وتوفي الفنان عمور بإحدى المصحات التي كان يتابع فيها علاجه بمدينة الدارالبيضاء.

نسأل الله عز وجل له العفو والمغفرة، وأن يرزق ذويه الصبر والسلوان.

الجمعة، 14 مايو 2021

مايو 14, 2021

إضافة 60دقيقة للتوقيت الرسمي في هذا التاريخ





إضافة 60دقيقة للتوقيت الرسمي في هذا التاريخ



 من المتوقع أن تتم العودة للعمل بتوقيت (GMT+1) بالمغرب، وذلك بإضافة ستين (60) دقيقة إلى الساعة القانونية عند حلول الساعة الثانية صباحا من يوم الأحد 16 ماي 2021.



وكان قطاع إصلاح الإدارة وزارة الاقتصاد والمالية وإصلاح الإدارة- قد أعلن في بلاغ سابق أنه بمناسبة شهر رمضان المبارك، تم اعتماد الساعة القانونية للمملكة (GMT) بتأخير الساعة بستين (60) دقيقة.

وأوضح ذات البلاغ، أن ذلك يأتي طبقا لمقتضيات المادة الثانية من المرسوم رقم 2.18.855 الصادر في 16 صفر 1440 (26 أكتوبر 2018) المتعلق بالساعة القانونية للمملكة، ولقرار السيد رئيس الحكومة رقم 3.17.21 الصادر في 16 من شعبان 1442 الموافق 30 مارس 2021 بشأن تغيير الساعة القانونية.


وأضاف البلاغ، أن ذلك يأتي طبقا لمقتضيات المادة الثانية من المرسوم رقم 2.18.855 الصادر في 16 صفر 1440 (26 أكتوبر 2018) المتعلق بالساعة القانونية للمملكة، ولقرار السيد رئيس الحكومة رقم 3.17.21 الصادر في 16 من شعبان 1442 الموافق 30 مارس 2021 بشأن تغيير الساعة القانونية.

الأربعاء، 12 مايو 2021

مايو 12, 2021

عيد الفطر المبارك يحل يوم غد الخميس

 



أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، قبل قليل من يومه الأربعاء، أن عيد الفطر المبارك يحل يوم غد الخميس 13 ماي الجاري الموافق لفاتح شوال 1442 هجرية.



وذكرت الوزارة، في بلاغ لها، أنها راقبت هلال شهر شوال بعد مغرب اليوم، واتصلت بجميع نظار الأوقاف ومندوبي الشؤون الإسلامية بالمملكة، وبوحدات القوات المسلحة الملكية المساهمة في مراقبة الهلال. وأكدوا لها جميعا ثبوت رؤية هلال شهر شوال.

أعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمة الإسلامية جمعاء باليمن والبركات.



وبمناسبة حلول فاتح شوال تتمنى جريدة هسبريس الإلكترونية لكافة قرائها وزوارها الكرام، كما للشعب المغربي، عيد فطر سعيد.. وكل عام وأنتم بخير.


الاثنين، 12 أبريل 2021

أبريل 12, 2021

فاتح شهر رمضان 1442 هو يوم الأربعاء الموافق لـ14 أبريل 2021








أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية أن فاتح شهر رمضان 1442 هو يوم الأربعاء الموافق لـ14 أبريل 2021.




 و بمناسبة هذا الشهر الفضيل، يتقدم موقع بلادي7 إلى زوارها وإلى سائر المسلمين، بأحر التهاني وأغلى الأماني، داعين الله عز وجل أن يهل الشهر المبارك الكريم عليكم بموفور الصحة والعافية والسعادة و الرزق والبركة، ومتمنين أن ينعم الله عليكم بالخير واليمن والبركات، وبمزيد من التآلف والتضامن إنه سميع مجيب الدعاء.

                  ورمضان كريم وكل عام وأنتم بألف خير


الجمعة، 26 مارس 2021

مارس 26, 2021

مواد نستعملها يوميا تهدد الحياة الجنسية للرجال والنساء.




.مواد تهدد الحياة الجنسية للرجال والنساء.

 




 

 تم الكشف عن مواد نستعملها يوميا تهدد حياة الرجال والنساء “الجنسية” حسب ما ورد في كتاب جديد من تأليف عالمة في الأوبئة البيئية.

ووفق كتاب “العد التنازلي” لعالمة الأوبئة البيئية الدكتورة شانا سوان، فإن المواد الكيميائية الصناعية الموجودة في العشرات من المنتجات المنزلية تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، وصغر حجم الخصيتين.

و نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن سوان، بأن المواد الكيميائية الموجودة في “الفثالات”، والتي تستخدم في صناعة البلاستيك، تخّل بالتوازن الهرموني، وتخفض نسب الإنجاب.

وأشارت سوان، أستاذة الطب البيئي والصحة العامة في كلية “ماونت سيناي” للطب في نيويورك، والتي قضت ما يقرب من 25 عاما في دراسة تأثير التلوث على صحة الإنسان، إلى أن التلوث يؤثر على النساء أيضا، حيث يسبب انخفاضا في الرغبة الجنسية لديهن، وتراجعا في الخصوبة.

وأوضحت العالمة " سوان شانا "  أن المواد الكيميائية في بيئتنا، وممارسات نمط حياة غير صحية في عالمنا الحديث، يسبب في تعطل التوازن الهرموني لدينا، والنتيجة وجود درجات مختلفة من (الفوضى الإنجابية)”.

وحذرت من “الفثالات” التي تدخل في صناعة الكثير من الأشياء المستخدمة يوميا مثل مستحضرات التجميل ومعاجين الأسنان والمنظفات ولعب الأطفال والعبوات البلاستيكية، وغيرها الكثير من المنتجات، و أشارت إلى خطورة إمكانية نقل هذه المركبات من الأم الحامل إلى الطفل أيضا.

يذكر أن دراسة سابقة قامت سوان بتأليفها  عام 2017، قد كشفت أن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال في الغرب انخفض بنسبة 60 في المئة تقريبا بين عامي 1973 و2011.

 

 



 

 

 


الثلاثاء، 2 يونيو 2020

يونيو 02, 2020

أفضل المطهرات طبيعية التي يمكن اللجوء اليها خلال الحجر الصحي

أفضل المطهرات طبيعية التي يمكن اللجوء اليها خلال الحجر الصحي



 بقلم : ضحى 

          يلجأ النساء الى استخدام المنظفات المنزلية بشكل يومي خاصة هذه الأيام بسبب انتشار فيروس كورونا المعدي و لكن ما يجعله العديد منهم هو وجود مواد كيميائية ضارة في هذه المنظفات.
هناك عدد قليل من المنتجات التي يمكنك استخدامها لتطهير منزلك وتعقيمه بشكل طبيعي و التي يمكن أن تتواجد لديك بالفعل في منزلك حيث تعمل بشكل فعال في قتل الجراثيم وتعقيم الأسطح والألعاب.


 1 - بيروكسيد الهيدروجين:
يستخدم بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪ أو أعلى على معظم الأسطح للتطهير. يمكنك وضع القليل منه على الزجاجة رذاذ لتطهير الأسطح مثل مقابض الأبواب ومقاعد المراحيض وما إلى ذلك. اختر بيروكسيد الهيدروجين من الدرجة الغذائية لتطهير الأسطح التي تلمس الطعام مثل ألواح التقطيع أو أغطية الأطعمة المعلبة التي تشتريها من المتجر.
تجنب استخدامه على السجاد والمفروشات والستائر والأقمشة (إلا إذا كنت تريد تبييضها) لأنها مبيض طبيعي. ولكن يمكنك استخدامها في الغسيل إذا كنت تبحث عن التبييض بشكل طبيعي.


كيفية الاستخدام لتعقيم: رش قطعة قماش وامسح الأسطح مثل لوحات مفاتيح الكمبيوتر ، والهواتف المحمولة ، ومقابض الأبواب ، ومقاعد المرحاض ، وما إلى ذلك للتطهير بشكل طبيعي. قم باستخدامه مباشرة من الزجاجة أو  خففه بنسبة قليلة باستخدام الماء في زجاجة رذاذ. نظف اللعب عن طريق ملء نصف حوض بالماء وإضافة حوالي 1-2 كوب منه ثم انقعي الدمى لمدة 30 دقيقة ثم صفيها واتركيها تجف في الهواء. بالنسبة للغسيل ، أضف كوبًا واحدًا إلى الملابس البيضاء أو المناشف واغسل كالمعتاد في الغسالة باستخدام منظف الغسيل المفضل لديك.



 2 – الكحول المحمر:
 الكحول المحمر (أو كحول الأيزوبروبيل بنسبة 70٪ من محتوى الكحول أو أعلى) مطهر ذو رائحة قوية تتطلب منطقة يمكنك تهويتها أو ذات نوافذ مفتوحة. استخدمها لتنظيف المراحيض وأحواض الاستحمام. لا تنظف أبدًا بالكحول المحمر والمبيض معًا لانه يخلق خليطًا سامًا يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. يمكن استخدامه لتنظيف الأقمشة والسجاد لإزالة البقع ، ولكن تأكد من الفحص المسبق للأقمشة أولاً.
تجنب استخدام الأثاث مع التشطيبات (مثل الأسطح المطلية) لأنه سيزيل التشطيب كما إنه قابل للاشتعال للغاية لذا توخ الحذر.



3 – الخل:
الخل هو أحد المطهرات المفضلة لدي على الإطلاق. يمكن استخدامه على العديد من الأسطح للتنظيف والتعقيم ، بما في ذلك أسطح الطعام والمطابخ والأرضيات والنوافذ والأحواض والبلاط والغسيل و غيرها.  تعد هذه الطريقة المفضلة لتنظيف المنتجات مثل الفاكهة والخضروات.
الجانب السلبي مع الخل هو الرائحة القوية لكنك يمكنك التقليل منها عن طريق إضافة عصير الليمون أو الزيوت الأساسية .
تجنب استخدام الخل على الجرانيت والرخام والأرضيات أو الأسطح الحجرية والأرضيات الصلبة والحديد. يمكن للحمض الموجود في الخل أن يكسر الحجر الطبيعي والخشب والحديد.


طريقة الاستخدام للتعقيم: رش مباشرة أو امسح بقطعة قماش على الأسطح أو خفف القليل منه في زجاجة رذاذ. بالنسبة للغسيل ، أضف  كوب من الخل إلى الغسالة وقم بغسل الملابس.




الجمعة، 29 مايو 2020

مايو 29, 2020

الغذاء والتخسيس / فواكه تفقدك وزن بدون بذل مجهود


كتبت/ رحاب بدر 

جميعنا نحلم بالحصول على القوام المثالي، او الحفاظ عليه إذا كنتِ لا تعاني زيادة في الوزن، إلا أن الأمر يحتاج مجهود كبير وتكلفة مادية باهظة للإشتراك في صالة رياضة لفقد وزن وكسب عضلات، أو لشراء أدوية التخسيس لملئ المعدة والاحساس بالشبع، وربما ضيق الوقت لم يسمح لكِ بتطبيق الفكرة من الأساس، ولهذا نقدم لكِ قائمة بفواكه تحرق دهونك بدون أي مجهود أو تكلفة مادية أو إهدار للوقت في صالات الچيم والرياضات المختلفة، وتعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعدك في التمتع بالطاقة اللازمة.


فواكه تفقدك وزن

الموز لخسارة الوزن

توفر ثمرة الموز الصغيرة العدد المثالي من السعرات الحرارية للوجبات الخفيفة، لإنها تحتوي على 90 سعراً حرارياً فقط، علاوة على ذلك لا تحتوي على أي دهون، كما يعطي احساس بالشبع فيقلل رغبتك في تناول المزيد من الطعام، وتثبيت هرمون الجوع مما يزيد فترة الشعور بالشبع خلال اليوم، كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تزيد معدل التمثيل الغذائي وزيادة كفاءة معدل حرق دهون الجسم، كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة لإحتوائه على الكثير من الڨيتامينات والمعادن

ڨيتامينات ومعادن في الموز 

يحتوي الموز على :-
ڨيتامين C
حمض الفوليك 
ڨيتامين ب6
بروتين 
حمض البانتوثنيك
حمض النياسين
البوتاسيوم
المغنيسيوم
النحاس
المنجنيز

التفاح لخسارة الوزن

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه التي يوصي بها أطباء التخسيس حيث يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقد الوزن والحفاظ على الرشاقة، لأنه من الفواكه الغنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يمنع الإحساس بالجوع، حيث تحتوي تفاحة متَوسطة على 81 سعرة حرارية بدون دهون أو كوليسترول مشبع، وبالرغم من ذلك فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأنه منجم للمعادن والڨيتامينات التي تجعله إكسير الصحة الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

فيتامينات ومعادن في التفاح

فيتامين ج
بروفيتامين أ
فيتامين ب1
فيتامين ب2
فيتامين ب6
بوتاسيوم 
كالسيوم 
حديد 
ويحتوي علي مركبات النبات الثانوية

البطيخ لخسارة الوزن

يحتوي البطيخ علي كمية كبيرة من المياه التي تساعد على ملئ المعدة والإحساس بالشبع ويلجأ إليه كثير ممن يرغبون في إنقاص الوزن كونه لا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والسعرات الحرارية، وهناك ما يُعرف بريچيم البطيخ وسوف نتناوله في مقال آخر.

فيتامينات ومعادن في ثمرة البطيخ

فيتامين A
فيتامين C
فيتامين B6
بوتاسيوم 
مغنيسيوم
فوسفور

البرتقال لحرق الدهون

هو من الحمضيات التي تحتوي على نسب عالية من فيتامينC، ومهما تناولتِ منه كميات كبيرة لن تكسبك وزن بالعكس فهو حارق للدهون لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويعوض الجسم عن المواد التي يفقدها أثناء الرچيم

فيتامينات في البرتقال 

فيتامين C
فيتامين ج
فيتامين ب1
فيتامين ب2
فيتامين أ

الافوكادو في الرچيم

هو من الفواكه الفريدة التي تعزز صحة الجسم وتعوضه ما يفقده بسبب الرچيم حيث يحتوي على كربوهيدرات ودهون صحية تزود الجسم بالمعادن والفيتامينات اللازمة لتعويض ما يفقده من أثر الحمية الغذائية.

فيتامينات ومعادن في الافوكادو 

كل ١٠٠ غرام من الافوكادو يحتوي على

  73.2 غرام من الماء 
  160 سعرة حرارية
2 غرام دهون
14.7 غرام دهون 
8.53 غرام كربوهيدرات
6.7 غرام ألياف
0.66 غرام سكر
12 ميليغرام كالسيوم 
0.55 ميليغرام حديد 
29 ميليغرام مغنيسيوم
52 ميليغرام فوسفور
485 ميليغرام بوتاسيوم
7 ميليغرام صوديوم
  0.64 ميليغرام زنك
  10 ميليغرام فيتامينC
1.74 ميليغرام النياسين
81 ميكروغرام الفولات 
7 ميكروغرام فيتامين A
فيتامين E 
فيتامين K



مشاركة مميزة

الفنان المغرب حمادي عمور يغادر إلى دار البقاء

  فارق الحياة ليلة أمس الجمعة 14 ماي الجاري، الفنان المغربي الكبير حمادي عمور، عن عمر تجاوز 90 عاما، بعد معاناة طويلة مع المرض. وتوفي الفنان...

قائمة المدونات الإلكترونية

من نحن

authorمرحبا بكم في مدونة بلادي 7 نسعى دائما لتقديم الأفضل
المزيد عنا →

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *